Entrenamiento Full Body
Este plan está diseñado para mujeres que quieren transformar su físico de forma integral,
trabajando todo el cuerpo de manera equilibrada y efectiva.
Vas a entrenar tanto el tren superior como el tren inferior, con técnicas estratégicas que te ayudan a tonificar,
ganar fuerza, quemar grasa y esculpir tu figura desde la raíz.
Con el plan de entrentamiento Full Body no solo vas a ver cambios, los vas a sentir: más energía,
más control sobre tu cuerpo, más confianza frente al espejo.
Perfecto si buscas una rutina completa, poderosa y diseñada para maximizar tus resultados en menos tiempo,
sin dejar ningún músculo atrás.
Ideal para mujeres que quieren
Preguntas Frecuentes
Plan
Full Body
¿Para quién es este plan Full Body?
Está diseñado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta intermedios. Se adapta a quienes quieren mejorar su composición corporal, perder grasa, tonificar o mantenerse en forma entrenando de manera eficiente.
¿Cuántos días a la semana se entrena?
El plan se puede seguir entre 3 a 5 veces por semana, dependiendo de tu disponibilidad y nivel. Tú eliges la frecuencia ideal según tu ritmo de vida.
¿Cuánto duran los entrenamientos?
Cada sesión dura entre 45 minutos a 1 hora, incluyendo calentamiento y estiramiento final.
¿El plan ayuda a perder grasa?
Sí. Al trabajar todo el cuerpo y estar diseñado de forma estratégica, activa tu metabolismo, mejora tu gasto calórico y ayuda a definir tu cuerpo si lo combinas con una alimentación adecuada.
¿Puedo combinarlo con cardio?
Sí, puedes añadir cardio moderado o HIIT al final de los entrenamientos o en tus días libres, según tus objetivos (pérdida de grasa, resistencia, salud cardiovascular, etc.).
¿Lista para entrenar con Dany App?
Desde la primera semana te sentirás diferente